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02.17
こんばんは。


二連休二日目。
夕方ジムに行って来たよ!


△メニュー
・縄跳び
・ランニング(10分)
・シャドーボクシング
・ミット
・筋トレ(腹筋)
・サンドバック

ミット打ちは1R目はひたすら打った!汗ダクダク。冬なのに!私汗出るとやる気も出てくるんです!

2R目はエクササイズを取り入れたミット打ち。細くしたい部分を狙い撃ち。

ミット打ちの後は筋トレ。

今日教えてもらった筋トレはお腹にめっちゃ効くらしい。
おんなじ筋トレをしている主婦さんお腹周りが痩せたんだって!筋トレで!

体は正直だから。
自分がやった分がそのまま出るのね。



ジムに行く前にだーいぶ前に買った本をやっと、やっと読破しました!

いつ買ったか覚えてないぐらい前…

たまに無性にやってくる本を読みたい欲!でも、全部読み切るタイミングを逃すとこういうことが起こるのです(´・_・`)


内容はざっくり説明すると、長い間付き合ってるカップルが結婚をするかしないかって話。


こういう本を読むと人間いろんな感情があって、その表現の仕方は作者で変わってくる。

だけど、今まで言葉にできなかった感情を本を読むことでどんな風に表現したら良いのかヒントをもらえる。

たまーにする読書はいろんなことを私に教えてくれるから楽しい。


読書をしながらこんなもの食べちゃいました!

これはダイエットブログにそぐわない食べ物だね。絶対(^_^;)





今日の運動量じゃ足りてないかも…


おやすみなさい。


ぽちっと!お願いします(^ω^)
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