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02.27
こんばんは。


今朝は(日にち変わっちゃったけど)週に一回の早起きな日。

一年間やってきたけど全然慣れんだったな~(°_°)

朝はにっがて~。

夜が好きだな~ん♪


今日ほんとは3時に上がれる勤務なんだけど、なんだかんだしてたら7時になっちゃってたからジムは断念。


だーけーどー!

パーフェクトシットアップはしたよ!

筋肉痛にならない先輩の腹筋がうらやましい>_<

早速筋肉痛だからね~。

あたしの腹筋は(´・_・`)

二週間後がどうなるか楽しみだっ!




おやすみなさい



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02.26
こんばんは。


今日は休みだったー\(^o^)/

そして人生初の車検に行ってきたよ!

いっぱい走ってもらってるのに、全然メンテナンスしてあげてなかったから心配だったけど。
特に異常なかったけん良かったぁ。



たぷたぷのお腹を打破する為に注文したパーフェクトシットアップがついに届いたのー!!!

組み立てが想像以上に難しかった。って言ってもあたしは組み立て書を読んでただけなんだけど…(笑)

一人じゃできなんだったな、あれは。


いざやってみるとびっくりするほど上がらんだった( ̄O ̄;)

ジムでやってる腹筋とは違って少ない数でも効く!キツかった~


2週間でも効果が出るらしい。あたしも効果出るように頑張ろう!


おやすみなさい



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02.25
こんばんは。


今日はぜーんぜんダイエットに関係ないことを話しちゃいます。

ダイエットブログとしてやってるのに、ごめんなさいね。



あたし今一人暮らしを始めて2ヶ月が経とうとしてるんだけど、暇さと寂しさに全然慣れなくて。

どうしたものかと。。。

一人暮らしを始めて知ったのは一人行動は全然出来るのに、いざ家に一人で居るとびっくりするぐらい寂しくなるの。

自分がこんなに寂しがり屋だとは思わんだったわ。

世の中の一人暮らしの人って何してるんだろう。
どうやって過ごしてるんだろうって疑問


いっそのことダイエットブログじゃなくて一人暮らしブログ(ダイエット中)に変えちゃおうかな(笑)な~んて!



2月がもうすぐで終わって3月が目前だけど、楽しいことしたい欲求がめちゃくちゃ溜まってる。

冬から夏までが長いな~

今年もビーチバレーして自転車乗って海上綱引きできるかなー。

おんなじことを毎年するってすごいことだよね。

環境だって状況だって随時変わっていくから。

常にはっぴーな気持ちでいれるわけじゃないし、なんならはっぴーじゃない時の方が多かったりするかもしれないし。

自らはっぴーを生みだせるパワーを秘めとかなきゃだな。


明日は大好きなお休み!

人生初の車検に行って参る!ドキドキ



長々とどーでもいいことを話続けたね~

読んでくれた方どうもありがとう!


明日は朝から起きて活動するぞー!



最後にちらっとあたしのダイエット記録をこそっと。


ジムに行けない日は腹筋をせっせこやっております。

お腹のお肉どっかいけー!!!


明日はジム行こ\(^o^)/


おやすみなさい。



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02.24
こんばんは。


先日の記事で食べても痩せれるダイエット方法ないかな~。なんて言ってましたが、現実はそんなに甘くないみたい。

そんな簡単に痩せれてたらこの世にダイエットって言葉はないよね。


努力なしには得られない!ダイエットは特にそうだと実感。


まずお金をかけずにできることは、お菓子を食べないことだな!

言葉にするのは簡単だけど、何回もおんなじ宣言してるけど、あたしにとっては超難関(*_*)(*_*)


だけど、思い返せば痩せてる時期ってお菓子食べてないんだよな~

食べようって思わないんだよな~

不思議。ほんと不思議。


だからまずはその感じを取り戻そうと思う!!!

がんばるぞー!!!!


痩せたって言われたいからな、




おやすみなさい



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02.23
こんばんは。


今日はいつも行ってるジムでスパー大会があったよ!

スパーはちょいちょいやってるんだけど、勝敗をつけるスパーは今回が初めてだったの!

緊張感が漂う会場は、選手じゃない自分までも選手になった気分でわくわくした!


試合は見応えある迫力満点の試合だった!ざっくりした説明ですが…



試合を見終えた後は友だちとたこパ!

またまたたこパ(笑)

週に一回たこパしてる私(笑)



今日は友だちと一緒に寝るよー( ^ω^ )

隣の部屋の人がゴソゴソしてる。



おやすみなさい。


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02.22
こんばんは。


今日は夜勤明け~

明けの天一は絶品!

毎日食べたいぐらい。

お金があって太らない体質だったらこの夢叶えれるのにな~。


(急に話かわりますが…)

私最強に意思が弱いの!


だから最近思うことがある。

食事制限せずに痩せられないのか。と。

まーこの発想する時点でダイエットしてるヤツとは思えないんだけど。

人間意思が強い人ばっかりじゃないし。

どうやったら痩せられるのかって頭では分かってるんだけど、我慢出来なくって…

みたいな人は多いはず。

私もその一人だし…。

我慢っていう言葉が苦手で。食べるの大好きな私にとっては苦痛。ものすごく。

だったら我慢するダイエットじゃなくて、食べても痩せれるダイエット方法を見つければいいんじゃないかと。


(´-`).。oO(こんな甘ったれた考えじゃいつまでたっても痩せれんわ!と、先輩に怒られそうだけど。


まずは自分に合ったダイエットを。

私は体を動かすことが好きだし、動かしてないとすぐブクブク太るタイプ。

だから、とにかく動くダイエット!

行ける日は絶対!ジムに行く!


あと、体重公開をおさぼりしとったけん、今日から再開!戒め体重測定…



そんな今日もジムに行ってきたよ!

寒いのに汗出てくるとテンション上がるー!!!

先輩のミットを持ったけどもっと上手になりたいな~。




今日は眠たいからもう寝る!

おやすみなさい。


体重 57.8


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02.20
こんばんは。


昨日は更新おさぼりしてた(°_°)


今日気づいたことがあるの。

それはね、寝不足でもまだまだ大丈夫!ってこと。

ここ最近睡眠不足にならないように気をつけてたの。
だから、睡眠時間を確保するために自分のしたいこととか遊ぶ時間を削減してたんだけど。

久々がっつり寝不足で迎えた今日。

朝5時過ぎ起きでも寝坊しなかったし、仕事も大丈夫だった。たぶん。

仕事終えてからはジムにも行ったし!

あら、自分で無理って思ってただけで体は大丈夫じゃん!

って気づけたからこれからは睡眠にとらわれず夜を過ごそうと思う



今日は仕事終わりだったからジムに行くのがちょっと遅めの時間だったんだけど、人がいっぱい来ててびっくり!

しかもー!

ジム1のイケメンも来てたのー!

テンション上がっちゃうよね~(^.^)


でも、今日の内容は不完全燃焼だな。

自分的にはもっと動きたかったし、汗もかきたかったから。

物足りない感じだったな~



明日は夜勤だ!

とりあえず寝よう!

パワー充電だ!


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02.17
こんばんは。


二連休二日目。
夕方ジムに行って来たよ!


△メニュー
・縄跳び
・ランニング(10分)
・シャドーボクシング
・ミット
・筋トレ(腹筋)
・サンドバック

ミット打ちは1R目はひたすら打った!汗ダクダク。冬なのに!私汗出るとやる気も出てくるんです!

2R目はエクササイズを取り入れたミット打ち。細くしたい部分を狙い撃ち。

ミット打ちの後は筋トレ。

今日教えてもらった筋トレはお腹にめっちゃ効くらしい。
おんなじ筋トレをしている主婦さんお腹周りが痩せたんだって!筋トレで!

体は正直だから。
自分がやった分がそのまま出るのね。



ジムに行く前にだーいぶ前に買った本をやっと、やっと読破しました!

いつ買ったか覚えてないぐらい前…

たまに無性にやってくる本を読みたい欲!でも、全部読み切るタイミングを逃すとこういうことが起こるのです(´・_・`)


内容はざっくり説明すると、長い間付き合ってるカップルが結婚をするかしないかって話。


こういう本を読むと人間いろんな感情があって、その表現の仕方は作者で変わってくる。

だけど、今まで言葉にできなかった感情を本を読むことでどんな風に表現したら良いのかヒントをもらえる。

たまーにする読書はいろんなことを私に教えてくれるから楽しい。


読書をしながらこんなもの食べちゃいました!

これはダイエットブログにそぐわない食べ物だね。絶対(^_^;)





今日の運動量じゃ足りてないかも…


おやすみなさい。


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02.17
こんばんは。


今日は早起きしてスノボ!

集合して大山に行ってきたよ( ^ω^ )


しかーし!

今日の大山はいつもと違った!

なにって人が多い!

上の駐車場が満車で下の駐車場に有無を言わさず誘導されまして。

そこもまた人がうじゃうじゃ。

シャトルバスで上に上がるんだけど、バスに乗るだけでも一苦労…

心折れそうだった(笑)


朝から行ったのにスノボ始めれたのは昼前(°_°)長かった~。


でも、待ちに待ったゲレンデの雪質は思ったより良くて滑りやすかった!

天気も良かったからすっごい良いコンディションだったよー!


残り時間わずかになった時、ゲレンデのお兄さんに教えてもらったリフトを目指したんだけど。

一気に誰もいないとこに出て友だちと2人だけになって遭難した気分に(笑)

しかも一部めっちゃ細い道もあってリフトにたどり着くまで大冒険してた!大山で迷子だったわ~。

楽しかったなー(#^.^#)



今年はボード始めて1番多くゲレンデに行ってる!

出来ることが増えたら楽しいも増す!今シーズンもう一回行きたいなー(^O^)



明日は休み♪
とりあえず朝ゆっくりしよー(^.^)


おやすみなさい


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02.15
こんばんは。


夜勤の日はなかなか更新ができない。

今回の夜勤もサボってるわけじゃないのに、時間があっという間に過ぎて行く現実…。

時間のやりくりは難しい。また新たな苦手分野を発見だ。


夜勤後、ジムにお邪魔して先輩のスパー見に行ってきた!

いや~、かっこいいよね。いつもと違うあの雰囲気の中に居るのが好き。

なんともいえない緊張感。めっちゃ集中していつもと違う表情がたまらない。

あとはあたしにボクシングの知識があればもっと楽しいのに!

もったいなーい!!!

先輩、いろいろ知識教えてください!

ボクシングの雑誌も見に行こう。



夜勤明けで限界を迎え死ぬように寝ていたら、大好きな天使がバレンタインをわざわざ家まで持って来てくれたの!

天使は毎度毎度かわいくて、癒される。

ホワイトデー何を渡そうかな。それまでに天使の今の好きな物を調査せねば!



夜は友だちがやってきたよ~( ^ω^ )

念願のたこパしたよ~( ^ω^ )




何を話すわけじゃないけど、友だちと居ると楽しい。


明日も友だちデイ( ^ω^ )

スノボ行ってくるぜい( ^ω^ )( ^ω^ )



これからお願いします\(^o^)/
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02.13
こんばんは。


いや~。

週一とはいえ朝5時起きは辛いっす!!

お昼になるとスーパー眠いもん。
夕方とか脳みそ半分寝てるんじゃないかと思うぐらい。


って言いながら、今日の夕方は先輩のお絵描きを横で見てました。

めっちゃ真剣に描いてた!
隣にあたしが居るの忘れてるんじゃないかってぐらい真剣だったよ。


完成したドラえもんは上手だったの!
個人的にはドラえもんの絵より、ドラえもんって文字が良かったな。目がかわいいんだよね~


そんな絵がこちら





(先輩。勝手に乗せてごめんなさい)



仕事帰りに買い物しー、ほうれん草のおひたし作ってからジム行ったよ!


△今日のメニュー
・なわとび
・ランニングマシーン
・シャドー
・腹筋
・ミット打ち


今日教えてもらった腹筋はキツかった!お腹がギュー!って!



明日は美容院に行くから
楽しみだなーん(^ω^)


おやすみなさい。



体重 57.6
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02.11
こんばんは。


今日は友だちとスノボに
行ってきたんです\(^o^)/

ずっと雪降ってたけど
そのおかげでふわっふわ!
何回滑ってもふわっふわ!
あの雪質は最高\(^o^)/

一度このふわっふわを
味わってしまったら、次カチコチの
雪の時どうなるのだろうと
思うぐらい良い雪だった\(^o^)/



スノボした夜は眠たいけど腹筋完了☆

おやすみなさい。
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02.10
おはようございます。


昨日はレイトショー見て、その後鳥取に移動してたので更新できんだった(*_*)

だけど腹筋はしたぜい☆


今からスノボいってきま!!!
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02.09
こんばんは。


タイトルの通り腹筋をしました。
ジムでやってるやつ。

なんでしようと思ったかって、


先輩にダイエットなんかしてるの?


って聞かれて、考えてみれば
なーんにもしてなかったの。

ブログやれば痩せると思ってる

とも、言われ。

何にも言い返せれなかった自分。


一気にいろんなことを取り組むと
すぐに限界きちゃうから

一つずつ。


でも、1人でやってるとつまんないし、
すぐさぼっちゃうから

腹筋やったかどうか
ブログで発表しよう。

皆さんお付き合い下さい。


明日は早朝です。

おやすみなさい。
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02.08
こんばんは。


夜勤明けでベットベトになった髪の毛とギッタギタの体をシャワーできれいにして行くのが好き。

なんか脱皮した気分。

清々しいよね。


シャワー浴びてスッキリした後は大好きなこたつでぬくぬくしながら、録画した番組を見る幸せ(^.^)

知らないうちに夢の中へ。

爆睡でした。Zzz



今日、職場で会議があったの。

あー。こういう大人にはなりたくないな。って思った時間だった。

こういうことに違和感を感じなくなって、当たり前のようにやる。

これを無意識のうちに繰り返して、汚い大人になって行くのかな。


自分もこれから歳を重ねて行くけど10歳年下の子達から、こんな大人になりたいな。大人になるって楽しいんだなって思ってもらえる大人になりたい。



おやすみなさい。
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02.06
夜分遅くにこんばんは。


日付けが変わりましたが、昨日の2月5日は私の誕生日でした。


誕生日だけど、社会人にそんなことは通用せず。普通に仕事してきたよ。

なんとなく気分的に残業したくなかったから、定時に帰宅。


それからジムジムジム~

今日はとにかく動いた!動きまくった!
冬だってのに汗出たよ。汗出るとなんかスッキリするけん気持ちいい。


△メニュー
・なわとび(2R)
・ランニング(10分)
・シャドー(2R)
今日は足を重点的に
・ミット(2R)
打つ!とにかく打ちまくる
休憩入れず3分間打ちまくった


エクササイズ的なミットもいいけど、たまにはひたすら打って汗びっしょりかくのもたまらんな~。

終わった後の爽快感が好き。しんどいけどやみつきになる感じ。


動いたあとは

なんと!

焼き肉ーーー!!!!!

先輩家族に誘っていただきました(^.^)

おいしかったし、楽しい、素敵な誕生日になりました(^.^)



23歳になって、誕生日ってなんか不思議だなって思った。

小さい時の誕生日って滅多に食べれないケーキが食べれるし、欲しい物を買ってもらえる最高な日。

なんでかわかんないけど、小さい時って歳をとるのが嬉しかったんだよね。ちょっとでも大人になれた気がして。


でも、23回目の誕生日はそんな純粋な気持ちはどこへやら。

いろいろななぞがグルグル、グルグル。

言葉で思ったことが伝えれるかわかんないけど。

まず、どうやって歳をとってるんだろうっていう疑問。

誕生日を迎えたからって数字が一つ増えたからって、体の中がどうなってるんだろか。

考えなくてもいい事をグルグル、グルグル考えてしまう。


なんでこんなこと思うのかって、歳をとるのが嫌なんだと思う。

いつまでも若くありたい願望(笑)


歳はとっても、中身は良い意味で若くありたいな。
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02.05
こんばんは。


雪が降ったよー!こんなに降るとは思わなかったからびっくり。

この前雪道でおもいっきり滑って、ガードレールにこすってから雪道恐怖症。


なのに明日は6時出勤((((;゚Д゚)))))))


こんな朝早くに山に行くなんてふざけてるー!!!


なんてグチグチ言いながらも仕事行きますよ。社会人ですからね。



今日の晩ご飯はお母さんに買ってもらったほうれん草を使ったよ(^ω^)






明日はお肉食べるから、仕事残らず帰ってジム行きます。
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02.04
こんばんは。


私事ですが、今日寝坊しました。出勤3分前に起床…。

いやー、いかんですね。一瞬全力で現実を逃避しましたが、なんとか出勤。

睡眠は大事だと実感。睡眠不足はいけませんよー!

と、言いながら今日も夜更かししちゃいそうな予感です(笑)


寝坊した分いっぱい寝て元気いっぱいだったので、仕事終わりにジム行ってきました!


仲良し主婦さんといっしょにシャドーしたり、筋トレしたし。
ジム1のイケメンが来てウハウハドキドキしたりと今日も楽しかった!


しかしですね、最近悩んでるのです。

なにって痩せない。

食べてるけど、暴食程じゃないし。むしろ1個とかで押さえてる方。

量もさほど多くないのに。痩せない!

増える一方でなかなかダイエットにやる気が出ません。


まー、グダグダこんなたくさん言い訳したら痩せない理由は一目瞭然なんですが。

痩せるのってこんなに大変だったけな。もっと楽しみながら痩せていってたのに。今はスタート地点にすら立ってない。うあー。うあー。
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02.03
こんばんは。

昨日と今日は暖かったな~。2月ってまだまだ冬なはずなのに。こんな暖かいなんて。地球大丈夫なのかしら。


こんなぽかぽか陽気な時はお家にいるのがもったいないよね。


今日は久しく行ってなかったおじいちゃんのお墓参りに行ってきた。

挨拶遅れちゃったけど、今年もよろしくね!おじいちゃん(^O^)


遅めのお昼ご飯を食べた後は睡魔に打ち勝つために、おさんぽへ。





天気が良かったから海辺が気持ちよかったよ~(^.^)夏が待ち遠しくなった!早く海で遊びたいな~ん♪

わんちゃん達も楽しそうだったよ!





わんちゃんといっしょにいるとすっごく癒される。元気になれる。
もう10才だからな。無理せず長生きしてほしいな。たくさん会いに行こ。



体重 57.6
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02.01
こんばんは。


反省文をかいたのに早速ダイエット中とは思えないタイトル。

それでは、説明というなの言い訳を。

今日から鳥取に来てるのです。つまりお母さんのご飯やおばーちゃんのご飯を食べ放題という訳なのです。

生理前も重なってしまいものすごーく食欲旺盛で困っているのです(泣)
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