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09.24
こんばんは。

お久しぶりです!いつぶりかな?

ものすごーく長い間更新してませんでしたが、今日から再開します!

このブログを復活したということは…

そう!

なおぴのダイエット!も復活するということでございます。

365日ダイエット中な、なおぴですが、特に力を入れて頑張ろう期間突入です。


ということで、今日早速ジムに行ってきましたよーん( ^ω^ )

今日は毎日来ている主婦二人組みが来る時間を狙ってジムへ。

この主婦たちすごいのよ!メニューがね、とりあえず鬼なの!
いっしょにやった翌日は100%筋肉痛になるのよね。

と、主婦たちの紹介はここら辺で。

本題へ戻りましょ。

なわとび飛んでバンテージ巻いて

いざ、シャドー。

いやはやほんとにしんどいの!

とりあえず3分のラウンドを8回やったのね。それだけでキツイ。いっつもは多くても3回しかやらないから。

回数だけじゃなくて、内容もキツイの!

最初の3回はゆっくりめのテンポで体全体を使うエクササイズ。

後半戦はスピーディ!なおかつひとつの部位をターゲットにするから、そこがめちゃくちゃ効いてるのわかるの!シャドーしながら。

もはやつっちゃうんじゃないかってぐらいに。

だから8ラウンド終えた後はヘトヘト。
2キロぐらい痩せた気がしたもん(笑)

その後ミット打って今日のジムは終了。


しんどいけど、汗かくし、楽しいから続けてやれるんだよね~。

動かないと痩せない体質なので、行けるときは行く!

今年の目標は

冬太りしない!

目標達成できるように、頑張ります!
近いうちに体重を言ってしまおうかなと、計画中です。
誰かに見てもらってる方がやる気がでるタイプなもので、
暖かく見守ってやってください。

こんな感じでどんどん更新していきます。
よろしくお願いします(^O^)
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